تقييم المقال:  / 0

فوائد اللوز ذلك الكنز الطبيعي والصحي!

اللوز حلو, صحي ومناسب لعدد لا حصر له من الأكلات. فوائد اللوز كثيرة..خلافا لما ظننتم والمطلوب منكم أن تقدروه من جديد. اذا تزودوا بكمية من اللوز الطبيعي، شمروا عن سواعدكم وابدؤوا في الطبخ الصحي.

عند نهاية فصل الشتاء وقدوم فصل الربيع تزهر وتزهو شجرة اللوز. شجرة اللوز تحمل الكثير من الثمار وتنضج بعد حوالي ستة اشهر من موعد الازهار. في المراحل المبكرة تكون الثمرة لينة وخضراء وفي بعض بلدان حوض البحر الابيض المتوسط هناك من ياكل الثمرة وهي ما تزال خضراء، مع قشرتها. بالمقابل هناك ايضا اللوز البري الذي يحتوي على مادة الاميغدالين- التي عندما تتحلل في الجسم ينتج حمض سيانيني سام، طعم هذا اللوز مر، ولا ينصح بالاكل منه الا كميات صغيرة. اللوز العادي له طعم حلو لان كمية الاميغدالين فيه صغيرة

اِقرأ المزيد...
 
تقييم المقال:  / 3

 

العوامل الغذائية التي تؤثر على مستوى الحديد في جسمك 

الشاي...

الشاي من المشروبات الصحيّة الشعبية ويخشاه البعض بسبب ارتباطه بفقر الدم. لا يؤثر الشاي في امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية، ولهذا لإان شربك للشاي بعد وجبة تحتوي على اللحمة أو الشاي لن يقلل من امتصاص الحديد من تلك الوجبة.

اِقرأ المزيد...
 
تقييم المقال:  / 0

الصيام علاج لأعراض القولون والقولون العصبييؤكد الأطباء أن الصيام يعد علاجاً ناجعاً لأعراض القولون والقولون العصبي، حيث يحصل الجهاز الهضمي على راحة لعدة ساعات، ما يساعد على التخلص من أعراض القولون.

ويقول الدكتور خالد عبد الله استشاري أمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد: إن الصيام هو علاج طبيعي للعديد من المشاكل الصحية، وعلى عكس ما يعتقده البعض فإن في الصيام تتجدد طاقة الإنسان وتكون أعضاء الجسم أكثر حيوية من أي وقت مضى، كما تختفي في ساعات الصيام مشاكل الجهاز الهضمي والقولون، ويمكن القول إن الصيام هو راحة طبيعية للمعدة من إرهاق دام طوال العام.

وأشار إلى أن هناك بعض الأخطاء يجب تجنبها لضمان الصوم بدون متاعب، من بينها الإفراط في تناول السكريات بعد الإفطار فأثناء الصيام تقل نسبة السكر وعند رفعها بشكل مبالغ فيه بسبب كميات الحلوى المتناولة، يؤثر ذلك على معدل السكر بالدم ويؤدي إلى اضطرابات عديدة، وفقاً لليوم السابع. 

اِقرأ المزيد...
 
تقييم المقال:  / 0

من المهم العودة تدريجيا الى النظام الغذائي العادي بعد رمضان، وعدم المبالغة بالطعام من حيث الكمية والنوعية.

يتبع الصائمون خلال ايام رمضان نظاما غذائيا يختلف في التوقيت والنوعية عنه في الايام الاخرى، لمدة شهر كامل. وقد يؤدي تغير النظام الغذائي بعد شهر رمضان الى مشاكل في المعدة وغيرها. لذلك ينصح بالاستمرار في اتباع النظام الغذائي الصحي الذي كان متبعا خلال شهر رمضان, والعودة تدريجيا الى النظام الغذائي العادي، اي عدم المبالغة بالطعام من حيث الكمية والنوعية.

اليكم بعض النصائح الغذائية التي تساعد على التحول الى اتباع نظام غذائي صحي خلال ايام العيد:

حاولوا تناول الوجبات الرئيسة خلال ايام العيد في اوقات قريبة من اوقات الافطار والسحور، ومن ثم قرب مواعيد الوجبات تدريجيا الى مواعيد الوجبات المعتادة، فذلك يساعدك تدريجيا على استعادة نظامك الغذائي الطبيعي.

اِقرأ المزيد...
 
تقييم المقال:  / 0

نظام صحي لشهر رمضانأكدت‏ ‏الأبحاث‏ ‏أن‏ ‏الصوم‏ ‏يساعد‏ ‏على‏ ‏الشفاء‏ ‏من‏ ‏الأمراض‏ ‏المزمنة‏. و صدق‏ ‏رسول‏ ‏الله‏ ‏صلى‏ ‏الله‏ ‏عليه‏ ‏وسلم‏ حين قال: صوموا‏ ‏تصحوا‏.‏ ...... ..

و يؤكد العلماء ‏أن‏ ‏أغلب‏ ‏الأمراض‏ ‏تكون‏ ‏نتيجة‏ ‏لضغوط‏ ‏الحياة‏ ‏التي‏ ‏تضع‏ ‏الجهازالهضمي‏ ‏ومن‏ ‏ثم‏ ‏الجسم‏ ‏تحت‏ ‏ضغط‏ ‏عصبي‏ ‏معظم‏ ‏الوقت‏ ‏والصيام‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏الفترات‏ ‏التي‏ ‏تعتبر‏ ‏راحة‏ ‏للجهاز‏ ‏الهضمي‏ ‏وأثناء‏ ‏الصيام‏ ‏يبدأ‏ ‏الجسم‏ ‏في‏ ‏استهلاك‏ ‏الجلوكوز‏ ‏المخزون‏ ‏ثم‏ ‏الأحماض‏ ‏الدهنية‏ ‏وهي‏ ‏المصدرالرئيسي‏ ‏للطاقة‏.

و‏ ‏يحب‏ ‏أن‏ ‏نعلم‏ ‏أن‏ ‏حتى‏ ‏الشخص‏ ‏النحيف‏ ‏لديه‏ ‏مخزون‏ ‏كبير‏. ‏‏ولكن‏ ‏للأسف‏ ‏الشديد‏ ‏جرى ‏العرف‏ ‏أن‏ ‏يزيد‏ ‏جسم‏ ‏الإنسان‏ ‏في‏ ‏شهر‏ ‏رمضان‏ ‏ويكتسب‏ ‏بعض‏ ‏الكيلوجرامات‏ ‏نتيجة‏ ‏للتعامل‏ ‏مع‏ ‏الشهر‏ ‏الكريم‏ ‏بالطريقة‏ ‏الخاطئة‏ ‏فنركز‏ ‏علي‏ ‏الأكل‏ ‏والحلوى ‏ولكن‏ ‏إذا‏ ‏اتبعنا‏ ‏نظاما‏ ‏غذائيا‏ ‏سلميا‏ ‏في‏ ‏الشهر‏ ‏الكريم‏ ‏فنستطيع‏ ‏ليس‏ ‏فقط‏ ‏المحافظة‏ ‏على‏ ‏وزننا‏ ‏وانما‏ ‏يمكننا‏ ‏أيضا‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏بعض‏ ‏الكيلو‏ ‏جرامات‏ ‏الزائدة‏ ‏مع‏ ‏الحفاظ‏ ‏علي‏ ‏صحة‏ ‏جيدة‏.‏

اِقرأ المزيد...
 

القائمة البريدية

اشترك مجانا لتصلك اخر الاخبار الطبية


مقتطفات طبية



فوائد الينسون


فوائد الكاجو


حليب الابل


التفاح الأخضر


فوائد أكل السمك


الملوخية


فوائد السلطة


فوائد القرنبيط


مخاطر الهاتف النقال

معلومات الإتصال

مصحة إبن سينا

هواتف :
9091779 - 9091874 - 9091245
داخلي الحجز:  1200- 1100

 البريد الإلكتروني :
عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

أعلى الصفحة